所謂的冰凍肩就是我們常說的五十肩,更正確的名稱為「沾黏性肩關節囊炎」!通常是由肩關節周圍的韌帶,肌腱受傷,肩關節脫臼或脫位等受傷,造成次發性的關節沾黏,引起整個肩關節又痛又卡!
常見的症狀是在肩膀活動時感到僵硬,進而降低活動度,最大的特色就是往前舉也痛,往後背也痛!在日常生活中,舉手若稍不注意就會牽拉痛點,會引起肩膀疼痛導致不敢活動,在惡性循環之下,肩膀就會愈來愈僵硬及疼痛!
五十肩是相當難纏的疾病,除了復健外也可以透過幾種運動來治療,例如手指爬牆運動/擦背運動/拉肩運動/肩部垂擺搖盪運動,讓肩膀有效的得到延展,進而減輕並舒緩疼痛感!若進步速度不理想,通常建議搭配超音波導引肩關節擴張術,像灌水球一樣將黏住的關節灌開,搭配上物理治療師的徒手關節鬆動術,雖然有些侵入性,但可以讓病程快速進步,可以與醫師或是治療師詢問了解,藉此達到安全又有效的紓緩喔!