肥胖對於退化性關節炎有什麼樣的影響呢？
一般人很難將肥胖與關節炎聯想在一起，但事實上，過於肥胖造成龐大的體重壓迫下容易致使關節負荷加重。而內在壓迫病變就是關節結構的磨損與退化，所以大多數肥胖患者的關節炎多發生於膝、脊柱以及足部關節，這是支撐人體的關鍵關節部位。
所以，肥胖並不只是會引起像是高血壓、糖尿病等等的疾病問題，也是容易引起關節炎的發生喔！
💡該怎麼做比較好呢?
1. 增強肌力：適當的運動有助於提高身體機能、調節體重。
2. 控制飲食：正常不過量，營養均衡，清淡不油膩。
3. 正確姿勢：避免長時間保持同樣姿勢、不重複進行超乎負荷的動作或行為。
早期診斷和治療是關節炎保健的重點，如果有發現不適或或異常請務必接受治療或至醫院諮詢喔！維持正常的體重益處多多，愛惜身體馬上做起🥰
趙冠博-Dr.Chao 復健醫 X 運動醫
FB： www.facebook.com/Sport.Dr.Chao
IG：www.instagram.com/sport_dr.chao/
🔍新店冠新復健科診所
官網：https://pse.is/42jbwn
–
#趙冠博醫師#復健醫#運動醫#復健醫使用手冊#穿白袍的運動員