長輩是跌倒的高風險族群

家中年長長輩是跌倒的高風險族群,在家心除了要注意光線有沒有昏暗,場地有沒有溼滑,家裡有沒有擺設凌亂,教你一個方法簡單判斷家裡長輩是不是容易跌倒!

首先呢,先準備一張椅子,他應該是有一個穩定的椅背,然後沒有扶手的椅子,然後沒有輪子不會滑動,接著請長輩雙手抱胸,你可以坐在椅子上,在不出力去頂膝蓋情況之下做起站的動作,那我們計時三十秒,希望長輩可以進行到十二次做到這樣的姿勢變換,如果這樣的話,他就不會有跌倒的風險!