醫生~我一睡醒就覺得全身酸痛,也沒有特別做什麼,怎麼會這樣?
肌肉痠痛其實跟肌肉擺的位置有關係,如果說肌肉它異常的被延長或是縮短,就蠻容易形成酸痛,舉凡是睡覺/坐姿/任何的文書作業,如果你把它維持在一定的姿勢,久了之後,肌肉就蠻容易形成各式各樣的痠痛!
所以我們都很強調床墊或是椅子,要支撐適合自己的身形,最重要的事情是,固定姿勢久了之後,一定要起來做一些活動!
如果有合適的睡姿/合適的器具,睡覺痠痛的狀況就會比較減少!
你的身體有任何不會恢復的不舒服嗎?歡迎留言區告訴我,由我幫你解答!