你忽略「功能性損傷」了!

醫生~我扭傷都已經康復了,明明腿有力量為什麼還是沒有辦法像之前那樣運動呢?

我們受傷的時候,把身體分成兩個主要的大問題,第一件「結構問題」大家常常都會集中在這方向,看說我的韌帶/肌肉是不是拉傷有沒有長回去?

但大家會忽略的第二件是「功能性損傷」,也就是一隻腳受傷之後,他可能會忘記本來該怎麼動,就是我們肌肉在控制骨頭,如果肌肉的控制出現記憶上的變化,比方說它本來該用力時,不能放到像受傷前這麼大的力量,就會改變一個人的動作模式!

用跑步為例子很多人腳傷好了之後腳不痛了,可是跑步如果腳往內八或膝蓋往內旋,就會導致你步態整個會改變,因此不痛之後請不要忽略後續功能與訓練的處理!

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