🧐這些傷害，需要多久得恢復時間呢?
各種不同的傷害，恢復時間也有不同相應的長短喔！
✨延遲性肌肉痠痛
~ 0-3天
✨肌肉拉傷
~第一級：0-2週/第二級：4-6週/第三級：6週-6個月
✨韌帶拉傷
~第一級：1-3週/第二級：4-6週/第三級：6週-1年
✨肌腱
~急性肌腱炎：3-6週/慢性肌腱炎：3-6個月/肌腱撕裂：6週-6個月
✨骨頭
~6週-3個月
✨軟骨修補、韌帶移植
~2個月-2年
傷害發生後的恢復時間一定要好好休養喔，有任何問題或是異狀產生，一定要盡速到院回診，詢問醫師或是物理治療師喔~
趙冠博-Dr.Chao 復健醫 X 運動醫
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