媽媽手症狀嚴重時可以怎麼做?

常常聽聞人說”媽媽手”其實就是像是做家事拿鍋子 握菜刀 抱小朋友等等,這類過度使用手腕的情況導致手腕的肌腱發炎及腫脹,症狀發作時手腕大拇指側疼痛,甚至會導致手部無法用力!

症狀嚴重時可以怎麼做呢?
儀器治療幫助消腫復原
藥物止痛消腫
護具使用保護患部
局部注射幫助恢復

若症狀減輕不痛後可以怎麼保養呢?
伸展運動: 大拇指肌腱伸展操
按摩: 肌肉過度使用,要按摩喔
肌力訓練: 維持肌力及增加肌耐力
簡單幾個動作,幫助辛苦的媽媽們,如果狀況沒有緩解還是要盡速尋求專業的協助!