學齡前的兒童,大致分為三個不同年齡層來建議相應的兒童體適能活動!
小於1歲嬰兒
安全為首要的考量,嬰兒安置於不會限制活動的安全環境之中,而環境提供探索的機會,鼓勵可以嘗試翻身 抓握 獨坐 拉著站起或坐下等動作技巧發展!
1-3歲幼兒
每天進行非結構化活動大於60分鐘,而進行結構化活動可以累積超30分鐘!
學齡前兒童
每天進行非結構化活動超過1小時以上,而結構化活動累積超過60分鐘!
每位寶貝的能力與需求以及性格都不盡相同,為了讓小朋友有充足的體力來對抗疾病和壓力,快樂的學習體適能活動是非常重要的!
如果家裡小朋友的狀況比較特殊,像是發展遲緩的小朋友們,建議可以尋求專業的物理治療師特別設計個別化體適能活動,才能安全有效的達到活動目的,並避免造成傷害喔!